筋トレ

【本紹介】初心者におすすめの自重筋トレ本プリズナートレーニング

初心者でも手軽に始められる自重筋トレ本、プリズナートレーニングの紹介。自宅で気軽に始められるので、筋トレを始めたい方におすすめの記事。

【本紹介】超筋トレが最強のソリューションである(Testosterone・久保孝史)

始めに；肉体的側面を研ぐコヴィー博士の「7つの習慣」の第7の習慣「刃を研ぐ」では、人間の4つの側面を継続して研ぐ必要性を論じています。そのうちの1つの側面である「肉体的側面」こそは、どのような活動をする上でも基礎となるため大変重要です。...